Douleurs lombaires chroniques : Apprendre à vivre avec un mal de dos récurrent

Quand on sait que 70% des gens vont vivre avec un mal de dos au moins une fois dans leur vie, on comprend bien que c’est l’un des maux du siècle. On vous en parle afin de vous donner des astuces pour bien apprendre à vivre avec un mal de dos qui revient régulièrement.

Façon de se tenir, posture à adopter pour limiter les douleurs mais aussi manière de porter des charges lourdes, on vous en dit beaucoup plus ci-dessous sur les différentes manières de diminuer les risques de douleurs lombaires chroniques.

Vivre avec des douleurs lombaires chroniques

Si vous avez mal au dos régulièrement, alors vous avez tout intérêt à commencer par identifier d’où vient le mal.

Avez-vous de l’arthrose qui entraîne un tassement des vertèbres, une sténose lombaire ? Sinon, vous avez peut-être juste la mauvaise habitude de vous tenir mal et pas droit mais aussi de porter des choses lourdes sans faire attention. Pensez à bien fléchir les genoux quand vous vous baissez mais aussi quand vous portez quelque chose de lourd.